Vše o batozích

Co nesmí chybět v žádném turistickém batohu a rady pro nákup "NEJ" batohu

Co patří do každého turistického batohu: základní výbava

Co všechno budu (na)hoře potřebovat? 

I ten nejlepší turistický batoh je třeba správně naplnit! Následující seznam obsahuje „must-have“ produkty, které musí do batohu v každém případě!

 
Co nesmí chybět v žádném batohu: 
  • set první pomoci = mini lékárnička:  Protože člověk nikdy neví ... 
  • mapa a kompas: Především plánujete-li výlet do oblastí, které neznáte.
  • plná lahev: Nebo raději dvě? Jak dlouho budete na cestách? Dle toho naplánujte také dostatečné množství tekutin.
  • teplé oblečení a jedno tričko na výměnu: Abyste po náročném výstupu mohli zpocené tričko vyměnit za suché a v případě špatného počasí měli navíc oblečení, které v případě nouze zahřeje.
  • ochrana proti dešti: na horách přichází déšť často nečekaně. Podívejte se ještě doma na předpověď počasí a nezapomeňte přibalit alespoň pršiplášť:-)
  • sluneční ochrana: Před nebezpečným UV zářením je třeba se chránit nejenom v létě! Nezapomeňte tedy na opalovací krém!
  • baterka nebo čelovka: Někdy se túra nečekaně protáhne a tápání ve tmě je nejen nepříjemné, ale i nebezpečné. Proto bez baterky nebo čelovky ani ránu!
  • proviant: Hlad nebo problémy s krevním tlakem  ... zde pomůže zdravá svačina v podobě muesli tyčinky, jablka, hroznového cukru apod.
  • (nabitý!!!) mobil: Abyste mohli v nouzi zavolat pomoc. 

Proviant = vše, co zasytí, ale nezatěžuje

Co se správné výživy týká ..ta začíná už v předvečer plánované túry, a sice v podobě sacharidů. Tedy těstovin, obilovin, čerstvého ovoce a zeleniny. Což platí i pro snídani v den „D“ – zde by na stole nemělo chybět  muesli, celozrnný chéb, nízkotučný sýr a ovoce. Tedy strava bohatá na vitamíny a vlákninu, strava která posílí, aniž by zatěžovala.
Při výstupu stoupá kontinuálně potřeba i spotřeba energie tzn., že chcete-li dojít do cíle (a zpět), je třeba tento deficit vyrovnat. Tělo si bere energii na jedné straně ze sacharidů, na druhé straně z tuků; tuky ale zpracovává o hodně hůře a pomaleji. Proto zapomeňte na tuky (a když, tak pouze rostlinného původu) a do batohu přibalte potraviny bohaté na komplexní sacharidy, které mívají zároveň i hodně vlákniny, která je při výstupu neméně důležitá. Nezapomeňte přibalit zdravou sladkost a samozřejmě dostatek tekutin. Perfektní turistické „menu“ může vypadat následovně:
Zdravá svačina:
  • "Klasika": chléb, salám & sýr
  • Ovoce & zelenina: banán, mrkev, jablko & paprika
  • Magnézium: mandle & vejce
  • Sladké: muesli tyčinka & čokoláda s vysokým obsahem kakaa
  • Tekutiny: čaj & džus nebo šťáva ředěná vodou

How i pack my bag

Zde platí vlastně jen jedno základní pravidlo: vezměte s sebou jen to, co je absolutně nutné! Nezatěžujte zbytečně vaše záda = zbytečnosti nechť zůstanou doma!
Na vícedenní túře se neobejdete bez:

  • velký batoh: s objemem  min. 45 l
  • pohodlné a teplé oblečení na noc: večer bývá nahoře i na hoře zima!
  • spací pytel: spacák vás musí zahřát, musí být ale i prodyšný
  • hygienické potřeby: zde nesmí chybět kartáček+pasta, deodorant, mýdlo a hřeben 
  • nabíječka na mobil
  • jehla a niť: malé šitíčko = velká pomoc:-)
  • šňůra: na opravy všeho druhu nebo jako náhradní tkanička 
  • oblečení do každého počasí: informujte se předem, jaké bude počasí a (ale nejen!) dle toho zabalte s rozumem oblečení   

Walking in a Winter Wonderland...

Turistiku můžeme provozovat i v zimě a poznat tak hory i z jejich bílé stránky; zde je samozřejmě třeba přizpůsobit obsah batohu zimním podmínkám.

Proto zde přehled zimní výbavy, kterou potřebujete dodatečně k základní výbavě.
Na zimní 1-denní túru: 
  • rukavice: bezpodmínečně vodědolné a větruvzdorné 
  • šátek/ šála: dbejte na prodyšný materiál
  • čepice: která dobře sedí a je rovněž prodyšná 
  • termoska s horkým čajem: ani v zimě nezapomínejte na dostatek tekutin 
  • mačky: které lze snadno nasadit a následně odejmout 

Na túru se sněžnicemi potřebujete:
  • sněžnice :-)
  • hole s „pořádnými“ talíři = průměr min. 8 cm
  • lavinová lopata
  • lavinová sonda
  • lavinový vyhledávač
  • náhradní baterie

Aby se děti nenudily

Při výšlapech s dětmi neuškodí mimo více proviantu v podobě chutných svačin, více tekutin a náhradního oblečení pro malé i velké výletníky následující:  

       Drobní "pomocníci", které ocení (nejenom) děti:
  • lupa: pro pozorování brouků, rostin apod. zblízka
  • atlas: protože děti chtějí vždy vše vědět s absolutní přesností
  • dostatek času: děti nechtějí spěchat, ale chtějí naopak prozkoumat okolí a hory co nejlépe – což vyžaduje čas
  • dalekohled: co kdyby se objevil jedorožec? Pardon .... kamzík!  
  • hry: "Vidím to, co ty nevidíš a je to ... např. žluté" nebo „Přijela tetička z Ameriky a přivezla s sebou“ a podobné hry, které pobaví, rozesmějí nejen děti.

Maximální komfort a rozdělení nákladu

Aby vás nebolela záda a jiné údy ...potřebujete bezpodmínečně batoh se speciálním nosným systémem, který by měl v první řadě odlehčit a nezatěžovat záda a páteř. 
Každý turistický batoh musí disponovat:
  • bederní popruh: nese většinu hmotnosti turistického batohu a zátěž tak nese a spočívá v nohou a ne na ramenou
  • ramenní popruhy: nesou rovněž částečně hmotnost a stabilizují batoh. Vyznačují se stabilním a pevným materiálem a prodyšným polstrováním
  • hrudní pás: je upevněn na ramenních popruzích a napomáhá stabilizovat optimální pozici a odlehčuje ramena
  • zádový systém: buď pevný nebo nastavitelný
Aby bederní pás co nejlépe splňoval své řekněme poslání, musí být vyhotoven z pevného materiálu, musí být přiměřeně polstrovaný a měl by disponovat bočními „dotahy“, které zabraňují pohybování batohu. Spona musí pevně držet a musí ji být možné v případě potřeby rychle rozepnout a opět zapnout.
U bederního pásu existují dvě možnosti nastavení – buď pevně – zde náklad a tlak dosedá směrek k pánevní oblasti  nebo jeho volné upnutí, kde má pánevní oblast naopak větší volnost pohybu, což umožňuje harmonický a plynulý výstup. První pevný způsob upevnění je ideální při nošení těžkého nákladu.
  
Pro přesné ideální nastavení batohu doporučujeme sáhnout po batohu, u něhož lze nastavit jak délku ramenních, tak i délku bederního a hrudního popruhu. Což oceníte především u delších a vícedenních túr.

 

 

 

Komfortní spojení batoh versus člověk

A právě u vícehodinových nebo vícedenních túr potřebujete komfortní a pohodlný batoh, který dobře sedí. K tomu je důležité, aby batoh neležel celou svou délkou na zádech. Tento nutný meziprostor je zajištěn speciálními zádovými konstrukcemi jako např. prohnutými síťovými zády (mesh) a slouží pro únik teplého vzduchu do tří stran. Příjemným vedlejším efektem je to, že se vaše záda budou méně potit.

Polstrované ramenní popruhy a bederní popruh patří dnes u turistických batohů ke standardní výbavě. Ramenní popruhy mívají nejčastěji „S“ tvar, optimálně se přizpůsobí zádům a zabraňují vzniku otlaků a odřenin v oblasti šíje.

Praktické doplňky turistického batohu

Aktuální modely batohů vás nadchnou také spoustou doplňků a „vychytávek“. Obzvláště oblíbená jsou poutka na zavěšení trekových holí, které v případě kdy je zrovna nepotřebujtete rychle upevníte a můžete stoupat dále. Dalším, dnes u víceméně standardem, je pláštěnka (obal) na batoh, protože déšť přichází na horách často rychleji než bychom chtěli. A také kapsa na vodní rezervoár je praktická: mnoho batohů disponuje otvorem na pitný systém a vy tak nemusíte co chvíli otevírat batoh. Také píšťalka se může hodit. Ne na pískání pro pohledných turistkách a turistech, ale uplatníte ji v případě nouze (proto také nouzová píšťalka). A „last not but least“ – kupte si batoh, který má i postranní (síťové) a vnitřní kapsy a u větších batohů: dbejte, aby měl batoh dělenou hlavní komoru.


Co by vás mohlo dále zajímat:

Turistika s dětmi
Turistika s dětmi
Každé dítě je jiné a hlavně není dospělá osoba! Zde si můžete přečíst nejdůležitější body, na které je třeba dbát při plánování turistického výstupu s dětmi
Rady a tipy pro nákup turistické obuvi
Rady a tipy pro nákup turistické obuvi
Zde se dozvíte, jak vybrat tu správnou obuv na turistiku
10 bezpečnostních pravidel do hor
10 bezpečnostních pravidel do hor
Turistika je dobrá pro zdraví, pro společné vnímání a uvědomění si přírody - tak to vidí Rakouský alpský svaz, který doporučuje dodržovat desatero pravidel pro bezpečnou turistiku.
Nahoru