Vše o batozích

Přehled

Uveřejněno dne 15.9.2022, doba čtení: 3 minuty

Ať už batoh na denní nošení nebo turistický batoh na vícedenní túru - dnešní batohy jsou všestranné a nabízí velký komfort při každém použití. Zde najdete vše, co byste měli vzít v potaz před nákupem nového batohu.

Co všechno budu (na)hoře potřebovat?  
I ten nejlepší turistický batoh je třeba správně naplnit! Následující seznam obsahuje „must-have“ produkty, které musí do batohu v každém případě! 

Co nesmí chybět v žádném batohu: 

  • set první pomoci = mini lékárnička:  Protože člověk nikdy neví ... 
  • mapa a kompas: Především plánujete-li výlet do oblastí, které neznáte. 
  • plná lahev: Nebo raději dvě? Jak dlouho budete na cestách? Dle toho naplánujte také dostatečné množství tekutin. 
  • teplé oblečení a jedno tričko na výměnu: Abyste po náročném výstupu mohli zpocené tričko vyměnit za suché a v případě špatného počasí měli navíc oblečení, které v případě nouze zahřeje. 
  • ochrana proti dešti: na horách přichází déšť často nečekaně. Podívejte se ještě doma na předpověď počasí a nezapomeňte přibalit alespoň pršiplášť:-) 
  • sluneční ochrana: Před nebezpečným UV zářením je třeba se chránit nejenom v létě! Nezapomeňte tedy na opalovací krém! 
  • baterka nebo čelovka: Někdy se túra nečekaně protáhne a tápání ve tmě je nejen nepříjemné, ale i nebezpečné. Proto bez baterky nebo čelovky ani ránu! 
  • proviant: Hlad nebo problémy s krevním tlakem  ... zde pomůže zdravá svačina v podobě muesli tyčinky, jablka, hroznového cukru apod. 
  • (nabitý!!!) mobil: abyste mohli v nouzi zavolat pomoc. 

Co se správné výživy týká ..ta začíná už v předvečer plánované túry, a sice v podobě sacharidů. Tedy těstovin, obilovin, čerstvého ovoce a zeleniny. Což platí i pro snídani v den „D“ – zde by na stole nemělo chybět  muesli, celozrnný chéb, nízkotučný sýr a ovoce. Tedy strava bohatá na vitamíny a vlákninu, strava která posílí, aniž by zatěžovala.

Při výstupu stoupá kontinuálně potřeba i spotřeba energie tzn., že chcete-li dojít do cíle (a zpět), je třeba tento deficit vyrovnat. Tělo si bere energii na jedné straně ze sacharidů, na druhé straně z tuků; tuky ale zpracovává o hodně hůře a pomaleji. Proto zapomeňte na tuky (a když, tak pouze rostlinného původu) a do batohu přibalte potraviny bohaté na komplexní sacharidy, které mívají zároveň i hodně vlákniny, která je při výstupu neméně důležitá. Nezapomeňte přibalit zdravou sladkost a samozřejmě dostatek tekutin. Perfektní turistické „menu“ může vypadat následovně:

Zdravá svačina:

  • "klasika": chléb, salám & sýr
  • ovoce & zelenina: banán, mrkev, jablko & paprika 
  • magnézium: mandle & vejce 
  • sladké: muesli tyčinka & čokoláda s vysokým obsahem kakaa 
  • tekutiny: čaj & džus nebo šťáva ředěná vodou

Zde platí vlastně jen jedno základní pravidlo: vezměte s sebou jen to, co je absolutně nutné! Nezatěžujte zbytečně vaše záda = zbytečnosti nechť zůstanou doma! 

Na vícedenní túře se neobejdete bez:

  • velký batoh: s objemem  min. 45 l 
  • pohodlné a teplé oblečení na noc: večer bývá nahoře i na hoře zima! 
  • spací pytel: spacák vás musí zahřát, musí být ale i prodyšný 
  • hygienické potřeby: zde nesmí chybět kartáček+pasta, deodorant, mýdlo a hřeben  
  • nabíječka na mobil 
  • jehla a niť: malé šitíčko = velká pomoc:-) 
  • šňůra: na opravy všeho druhu nebo jako náhradní tkanička  
  • oblečení do každého počasí: informujte se předem, jaké bude počasí a (ale nejen!) dle toho zabalte s rozumem oblečení   

Turistiku můžeme provozovat i v zimě a poznat tak hory i z jejich bílé stránky; zde je samozřejmě třeba přizpůsobit obsah batohu zimním podmínkám. 
Proto zde přehled zimní výbavy, kterou potřebujete dodatečně k základní výbavě. 

Na zimní  1-denní túru: 

  • rukavice: bezpodmínečně vodědolné a větruvzdorné  
  • šátek/ šála: dbejte na prodyšný materiál 
  • čepice: která dobře sedí a je rovněž prodyšná  
  • termoska s horkým čajem: ani v zimě nezapomínejte na dostatek tekutin  
  • mačky: které lze snadno nasadit a následně odejmout 

Na túru se sněžnicemi potřebujete:

  • sněžnice :-)
  • hole s „pořádnými“ talíři = průměr min. 8 cm 
  • lavinová lopata 
  • lavinová sonda 
  • lavinový vyhledávač 
  • náhradní baterie

Při výšlapech s dětmi neuškodí mimo více proviantu v podobě chutných svačin, více tekutin a náhradního oblečení pro malé i velké výletníky následující:  

Drobní "pomocníci", které ocení (nejenom) děti:

  • lupa: pro pozorování brouků, rostin apod. zblízka 
  • atlas: protože děti chtějí vždy vše vědět s absolutní přesností 
  • dostatek času: děti nechtějí spěchat, ale chtějí naopak prozkoumat okolí a hory co nejlépe – což vyžaduje čas 
  • dalekohled: co kdyby se objevil jedorožec? Pardon .... kamzík!   
  • hry: "Vidím to, co ty nevidíš a je to ... např. žluté" nebo „Přijela tetička z Ameriky a přivezla s sebou“ a podobné hry, které pobaví, rozesmějí nejen děti.

Aby vás nebolela záda a jiné údy ...potřebujete bezpodmínečně batoh se speciálním nosným systémem, který by měl v první řadě odlehčit a nezatěžovat záda a páteř. 

Každý turistický batoh musí disponovat:

  • bederní popruh: nese většinu hmotnosti turistického batohu a zátěž tak nese a spočívá v nohou a ne na ramenou 
  • ramenní popruhy: nesou rovněž částečně hmotnost a stabilizují batoh. Vyznačují se stabilním a pevným materiálem a prodyšným polstrováním 
  • hrudní pás: je upevněn na ramenních popruzích a napomáhá stabilizovat optimální pozici a odlehčuje ramena 
  • zádový systém: buď pevný nebo nastavitelný 

Aby bederní pás co nejlépe splňoval své řekněme poslání, musí být vyhotoven z pevného materiálu, musí být přiměřeně polstrovaný a měl by disponovat bočními „dotahy“, které zabraňují pohybování batohu. Spona musí pevně držet a musí ji být možné v případě potřeby rychle rozepnout a opět zapnout.

U bederního pásu existují dvě možnosti nastavení – buď pevně – zde náklad a tlak dosedá směrek k pánevní oblasti  nebo jeho volné upnutí, kde má pánevní oblast naopak větší volnost pohybu, což umožňuje harmonický a plynulý výstup. První pevný způsob upevnění je ideální při nošení těžkého nákladu.
Pro přesné ideální nastavení batohu doporučujeme sáhnout po batohu, u něhož lze nastavit jak délku ramenních, tak i délku bederního a hrudního popruhu. Což oceníte především u delších a vícedenních túr.

A právě u vícehodinových nebo vícedenních túr potřebujete komfortní a pohodlný batoh, který dobře sedí. K tomu je důležité, aby batoh neležel celou svou délkou na zádech. Tento nutný meziprostor je zajištěn speciálními zádovými konstrukcemi jako např. prohnutými síťovými zády (mesh) a slouží pro únik teplého vzduchu do tří stran. Příjemným vedlejším efektem je to, že se vaše záda budou méně potit.

Polstrované ramenní popruhy a bederní popruh patří dnes u turistických batohů ke standardní výbavě. Ramenní popruhy mívají nejčastěji „S“ tvar, optimálně se přizpůsobí zádům a zabraňují vzniku otlaků a odřenin v oblasti šíje.

Aktuální modely batohů vás nadchnou také spoustou doplňků a „vychytávek“. Obzvláště oblíbená jsou poutka na zavěšení trekových holí, které v případě kdy je zrovna nepotřebujtete rychle upevníte a můžete stoupat dále. Dalším, dnes u víceméně standardem, je pláštěnka (obal) na batoh, protože déšť přichází na horách často rychleji než bychom chtěli. A také kapsa na vodní rezervoár je praktická: mnoho batohů disponuje otvorem na pitný systém a vy tak nemusíte co chvíli otevírat batoh. Také píšťalka se může hodit. Ne na pískání pro pohledných turistkách a turistech, ale uplatníte ji v případě nouze (proto také nouzová píšťalka). A „last not but least“ – kupte si batoh, který má i postranní (síťové) a vnitřní kapsy a u větších batohů: dbejte, aby měl batoh dělenou hlavní komoru.